Мои инструменты:

1. Бизнес-коучинг: развитие стратегий продуктивности, планирование из будущего в настоящее, анализ ресурсов. Развитие системности и управленческого мышления.
2. Коучинг мышления (mindset coaching):трансформация убеждений, которые блокируют развитие.
3. Процессуально-ориентированный подход (process work): прояснение и развитие скрытых тенденций, слабых сигналов
4. Элементы психологического консультирования: развитие навыков управления эмоциями, позиции наблюдателя. Проработка личных смыслов.
5. Менторинг и тренировка навыков: бизнес-коммуникации, повышение эффективности работы команды, анализа и совершенствования бизнес-процессов, оценки и развитие компетенций.
6. Индивидуальный трек на базе анализа компетенций, личных целей, уровня включенности, социального типа личности DICS

Мой подход сформирован и отточен на протяжении 25 лет работы психологом, коучем, ТОП-руководителем и специалистом в области управления персоналом.

За это время я провела почти 2500 коуч-сессий (с 2012), более 650 дней управленческих тренингов (с 2003), оставила более 1 миллиона знаков в разных корпоративных HR-документах и стратегиях (с 2005).

Что важно для меня: вы понимаете, что нет «волшебной таблетки», которая в одночасье изменит жизнь.

Со своей стороны могу сказать!

Современные технологии дают возможность достигать результатов в разы быстрее. Вам не нужно посещать терапевта годами. Я помогу вам достичь ваших целей без перенапряжения, очень бережно, последовательно и легко.

⚪️ Где проходят встречи?

Я провожу сессии онлайн в Googlemeet, Skype или удобном для вас мессенджере. В редких случаях я провожу очные встречи в Санкт-Петербурге.

Мы выбираем удобное постоянное время и график для наших встреч.⠀

⚪️ График встреч. ⠀

О графике встреч мы договариваемся, исходя из вашего вопроса. Это может быть 2 раза в неделю в начале совместной работы, или при необходимости сделать максимально быстрый шаг вперед.

Далее 1 раз в 1−2 недели при регулярных программах. ⠀

И 1 раз в месяц на этапе поддержки и внедрения изменений. ⠀

⚪️ О программе:

На основе результатов диагностической встречи я создаю для вас индивидуальную программу, по которой мы движемся последовательно. В ходе отработки разных вопросов мышления жизнь вам подбрасывает свои вызовы. Также постепенно прорабатывая самые «сложные» вопросы — на поверхность выходит то, что было отложено в «дальний ящик». Все эти вопросы мы включаем в план работ в дополнение к основной программе.

Уже после первых 2−3 сессий вы почувствуете изменения в своем состоянии, получите решение простого запроса. Чаще всего подобный эффект относится к узкой области нашей жизни, а бывает, что и недолговечен по времени. Изменениям важно встроиться в вашу повседневность, в ваше окружение, проекты и бизнес.

Поэтому, что достичь устойчивых объемных изменений, необходимо 8−12 встреч.

Я настраиваю участников моих программ на планомерную, неспешную работу от 2 до 4 месяцев, а иногда и до полугода (в зависимости от запроса). Мне важно, чтобы вы перешли на другой уровень счастья и благополучия, продолжая уже самостоятельно использовать методы управления мышлением и эмоциями, легко двигались к своим масштабным целям.

Последовательность работы в программах индивидуального коучинга зависит от желаемого результата, и вашей стартовой ситуации:

✔️ Сессии 1−3.
• Проанализируем ваш образ мысли, поведения, коммуникаций. • Выявим ключевые причины вашего ступора, сбоев, растерянности. Какие установки и жизненные стратегии в первую очередь тормозят развитие и быстрое движение вперед.
• Сфокусируемся на работе с самой корневой причиной, чтобы запустить комфортную цепочку изменений.
• Получим прямой доступ в состояние радости, оптимальной продуктивности и создадим личную практику — медитацию для ежедневного использования.

Если вы устали или выгорели — запустим трансформацию вашей апатии и внутренней пустоты в спокойствие.
Если постоянно тревожитесь — покажем вашему телу островок спокойствия и опоры на себя, который вы с каждой встречей и практикой будете расширять. ⠀
Если вы запутались — то распограммируем ваши сомнения, вы получите доступ к новому ресурсу.

✔️ Сессии 5−8.
• Расширяем мышление и видение себя. Вы почувствуете сильную веру в свою уникальность с опорой на понимания своих компетенций, ценностей и приоритетов.
• Проработаем внутренние барьеры, которые останавливают движение вперёд — слабые личные границы, зависимость от оценок окружающих, привычка работать в режиме «белка в колесе», неумение выбирать на 100% и застреваниена решениях, сопротивление реальности и многое другое.
• Выясним и устраним причины эмоциональных качелей
• Я обучу вас навыкам самокоучинга, чтобы вы самостоятельно управляли негативными мыслями, убирали спусковые крючки негативных эмоций, распрограммировали свое поведение.

✔️ Сессии 9−12.
• Сформулируем новое видение ваших масштабных целей в деталях (финансы, критерии результата)
• Спланируем возможные провалы и обратные действия к ним.
• Проанализируем расписание вашей жизни, чтобы в режиме жизни и работы всегда было время для себя, семьи и дела.
• Проведем обзор ваших практик жизненной энергии, чтобы создать поддерживающее окружение для нового темпа жизни
• Создадим варианты планирования ежедневного и подберем подходящие по длительности спринты.
• Проработаем практики влияния и коммуникации.

В зависимости от вашей задачи и ситуации первые этапы могут проходить интенсивнее, и к планированию масштабной цели вы перейдете быстрее.